在健康的生活方式上，考生们要确保充足的睡眠，每晚睡眠至少7至9小时；均衡饮食，摄入足够的营养物质来支持大脑功能和身体健康；限制咖啡因和糖分的摄入，避免过度刺激和能量波动。

考试焦虑是一种正常的状态，每个人都会有，说明你对考试的重视。人们对自己认为重要的考试才会认真准备，这种重视有助于得到更好的结果。因此，适度焦虑对人是有益的。

对于家长们来说，要塑造积极乐观的家庭氛围，稳定自己的情绪，助力孩子提高学习效率和自信心。

要想学习好，先把觉睡好

“‘三件好事’并非仅仅指做的好人好事，它是指在每天的日常里，你发现和感受到的方方面面美好的事情，它可以很微小、很细腻，不经意发生在你身上，它可以来自人、事、物和自然。

付出努力才能更安心

紧急通知！根据市招办的要求和深圳防疫政策，考生与同住人考前连续3天核酸检测，深圳市英语听说考试14日开考，外地考生必须在511日前返深！由于英语听说考试（14、15日）和体育考试时间（518日上午7：10新华中学集中考试）相邻，特别注意：11~17日连续7天都要在深圳测核酸，以免无法参加考试！

在健康的生活方式上，考生们要确保充足的睡眠，每晚睡眠至少7至9小时；均衡饮食，摄入足够的营养物质来支持大脑功能和身体健康；限制咖啡因和糖分的摄入，避免过度刺激和能量波动。

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“‘三件好事’并非仅仅指做的好人好事，它是指在每天的日常里，你发现和感受到的方方面面美好的事情，它可以很微小、很细腻，不经意发生在你身上，它可以来自人、事、物和自然。

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